Trenujesz? Monitoruj organizm
Badania laboratoryjne to także element planu treningowego Regularna aktywność fizyczna wpływa korzystnie na zdrowie, zmniejsza ryzyko wielu chorób przewlekłych i poprawia wydolność organizmu. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca osobom dorosłym co najmniej 150–300 minut umiarkowanej aktywności fizycznej tygodniowo lub 75–150 minut intensywnego wysiłku. Coraz więcej osób nie tylko spełnia te zalecenia, ale regularnie trenuje bieganie,
Czytaj dalej